Hej, ich bin Anne
Ich begleite Mütter und werdende Mütter, die sich Veränderung in ihrem Leben wünschen, aber nicht wissen, wo und wie sie anfangen sollen. Mein Coachingangebot richtet sich an Frauen, die sich in der Herausforderung des Mutterseins oder der Schwangerschaft verloren fühlen, in einer Krise stecken oder sich mehr Bewusstsein für ihre eigenen Bedürfnisse und Themen wünschen. Ich unterstütze dich dabei alte Muster zu erkennen, innere Klarheit zu finden und wieder mit Leichtigkeit und Vertrauen deinen selbstbestimmten Weg zu gehen – für dich und dein Kind.
ÜBER MICH
Ich bin ein Mensch mit allen Höhen und Tiefen, Mama von drei zauberhaften (und gleichzeitig herausfordernden) Kindern und Ehefrau eines sehr unterstützenden Mannes. Mein eigenes Muttersein ist für mich die intensivste und zugleich wertvollste persönliche Entwicklungsreise. Ich bin stets bestrebt, meine Rolle als Mama mit größtmöglichem Bewusstsein zu füllen – nicht nur für mich, sondern auch für meine Kinder. Denn ich weiß, dass wir unsere Muster, ob bewusst oder unbewusst, an die nächste Generation weitergeben. Mein Ziel ist es, alte, dysfunktionale Prägungen zu erkennen und nicht ungefiltert an meine Kinder weiterzugeben – sondern ihnen ein authentisches, selbstbestimmtes und emotional sicheres Vorbild zu sein.
Ich habe Soziale Arbeit studiert und arbeite seit über 15 Jahren in unterschiedlichen Beratungssettings. Die Faszination für Menschen begleitet mich schon sehr lange. Besonders interessiert mich, was uns als Menschen und Mütter prägt, warum wir oft in denselben Mustern feststecken und wie wir bewusst aus diesem Kreislauf aussteigen können. Ich liebe es Denkweisen, Überzeugungen und Glaubenssätze aufzuspüren – und sie so zu verändern, dass sie uns nicht mehr blockieren, sondern stärken.
Die Höhen und Tiefen des Lebens sind mir vertraut – genauso wie die Herausforderungen, die das Muttersein mit sich bringt. Ich kenne die Momente der Überforderung genauso wie die unendlicher Liebe, die damit einhergeht. Mein eigener Weg war geprägt von Krisen, Wachstum und dem Mut, immer wieder neue Wege zu finden. Diese Erfahrungen, kombiniert mit meinem Fachwissen, fließen in meine Arbeit ein – um Mütter auf ihrem Weg zu begleiten mit mehr Leichtigkeit, Bewusstsein und Selbstbestimmung für sich selbst und ihre Kinder da zu sein.
PHILOSOPHIE
Dein Weg zu mehr Klarheit, Stärke & Balance als (werdende) Mutter
Du bist die Expertin für dein eigenes Leben – und für dein Mama-Sein. Doch gerade in der Schwangerschaft oder im Alltag als Mutter gibt es Momente, in denen du dich blockiert, überfordert oder verunsichert fühlst. Der Mental Load, die ständige Verantwortung für andere und die hohen Erwartungen an dich selbst können dich an deine Grenzen bringen.
Diese Herausforderungen sind keine Hindernisse – sie sind wertvolle Wegweiser. Sie zeigen dir, wo du wachsen, lernen und dich weiterentwickeln kannst. Ich unterstütze dich dabei, diese bewusst wahrzunehmen, einzuordnen und neue Wege zu finden, die sich für dich leicht und authentisch anfühlen.
In meinen Coaching für Mütter & werdende Mütter begleite ich dich auf deinem Weg zu innerer Stärke, Gelassenheit und Selbstbestimmung. Mit vielseitigen, professionellen und strukturierten Methoden helfen wir dir. Gemeinsam entwickeln wir neue Perspektiven, lösen Blockaden, erkennen deine Bedürfnisse und Wünsche und entdecken dein verborgenes Potential.
Ziel ist es dein Selbstbewusstsein zu stärken, Klarheit über deine Ziele und Werte zu gewinnen und deine innere Balance wiederzufinden. Du lernst Grenzen zu setzen, selbstbewusst Nein zu sagen und dich von negativen Glaubenssätzen zu lösen. Gleichzeitig fördert das Coaching deine Selbstfürsorge und Achtsamkeit, sodass du bewusster auf deine Bedürfnisse achtest und Stress besser bewältigst. Es hilft dir emotionale Resilienz aufzubauen, authentisch zu handeln und dein volles Potential im beruflichen wie privaten Leben zu entfalten.
Gestalte dein Leben und dein Mama-Sein aktiv, reflektiert und selbstbestimmt.
MEIN ANSATZ AUS COACHING & HYPNOSE:
EINE WIRKUNGSVOLLE KOMBINATION
ILP-Coaching (Integrative Lösungsorientierte Psychologie) kombiniert systemische, lösungsorientierte und tiefenpsychologische Ansätze, um dich gezielt dabei zu unterstützen innere Blockaden zu lösen, Klarheit zu gewinnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Die Verbindung mit Hypnose verstärkt diesen Prozess, indem sie tief im Unterbewusstsein ansetzt – dort, wo viele unserer Überzeugungen, Ängste und Verhaltensmuster verankert sind.
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Lösungsorientierter Ansatz
ILP fokussiert sich nicht auf Probleme, sondern auf Lösungen und Ressourcen, die bereits in dir vorhanden sind. Statt sich im „Warum“ zu verlieren, werden konkrete, umsetzbare Wege entwickelt, die zu nachhaltigen Veränderungen führen.
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Systemisches Verständnis
Unsere Herausforderungen sind oft nicht isoliert, sondern durch unser Umfeld, unsere Prägungen und unbewusste Dynamiken beeinflusst. ILP hilft, diese Verstrickungen zu erkennen und neue, gesunde Perspektiven zu entwickeln.
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Tiefenpsychologische & energetische Transformation durch Hypnose:
Während das ILP-Coaching bewusste Lösungswege erarbeitet, ermöglicht Hypnose einen Zugang zum Unterbewusstsein, um alte Muster nachhaltig umzuprogrammieren. So können tiefsitzende Ängste, hinderliche Glaubenssätze und emotionale Blockaden sanft aufgelöst werden.
Warum Hypnose in meiner Arbeit so wirksam ist
Viele der Themen, mit denen Frauen zu mir kommen – wie Ängste vor der Geburt, chronische Anspannung, das Gefühl „funktionieren zu müssen“ oder tiefe Selbstzweifel – liegen nicht auf der bewussten Ebene. Sie sind im Unterbewusstsein verankert – in alten Erfahrungen, inneren Bildern und unbewussten Schutzstrategien.
Genau dort setzt Hypnose an. Sanft, lösungsorientiert und auf Augenhöhe.
Hypnose ist besonders wirksam bei:
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Ängsten rund um Geburt, Kontrolle, Schmerz oder Klinik
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Nachwirkungen traumatischer Erfahrungen
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Innerer Unruhe, Schlafproblemen & Stresssymptomen
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Selbstzweifeln & Perfektionismus
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Festgefahrenen Mustern, die sich trotz Coaching nicht lösen
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Körperlicher Anspannung oder Blockaden ohne klare Ursache
Hypnose öffnet die Tür zur tiefen Veränderung – ohne Druck, aber mit Klarheit.
Sie stärkt das Vertrauen in deinen Körper, deine Intuition und deinen Weg.
Die Kombination aus Coaching & Hypnose ist deshalb kein Entweder-oder, sondern der Schlüssel zu echter, nachhaltiger Transformation.
SCHWERPUNKTE
Identität und innere Klarheit
Es gibt Momente, in denen du dich fragst, wer du eigentlich noch bist, was dir wirklich wichtig ist oder wohin du eigentlich willst. Alte Muster, Unsicherheiten oder innere Zweifel halten dich zurück, das Leben so zu gestalten, wie es zu dir in Wahrheit passt.
#Selbstfindung #InnereKlarheit #Persönlichkeitskompass
Balance im Alltag
Vielleicht fühlst du dich oft gefangen zwischen den Anforderungen des Alltags und dem Wunsch nach mehr Klarheit und Erfüllung. Die Balance zwischen Beruf, Familie und eigenen Bedürfnissen scheint schwer zu finden, und du hast das Gefühl, dass deine Energie auf der Strecke bleibt.
#Lebensbalance #Energie-Reset
#Work-Life-Harmonie
Grenzen setzen und Selbstbewusstsein
Vielleicht fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen oder dir Gehör zu verschaffen – sei es im Job, in der Familie oder in anderen Beziehungen. Oder du spürst eine Unzufriedenheit, ohne genau greifen zu können, woher sie kommt.
#Grenzen-Kompetenz #Selbststärke #StarkeStimme
Selbstbestimmung und Authentizität
Manchmal fühlst du dich getrieben von äußeren Erwartungen, statt selbst die Kontrolle zu haben. Das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, lässt wenig Raum für Leichtigkeit, Freude und Selbstentfaltung. Gleichzeitig wünschst du dir, authentisch zu sein, in Kontakt mit deinen Stärken zu kommen und wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu haben.
#Selbstentfaltung #Authentizitäts-Boost 'Stärken-Power
Deine Reise zu mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Wenn du dich in diesen Herausforderungen wiedererkennst, bist du nicht allein. Als Mutter oder werdende Mutter trägst du täglich so viel – Verantwortung, mentale Last, Erwartungen. Doch wo bleibst du in all dem?
Ich begleite dich auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Gemeinsam gewinnen wir Klarheit über deine Bedürfnisse, lösen innere Blockaden und entwickeln Wege, wie du dein Leben mit mehr Selbstvertrauen, Balance und Freude gestalten kannst – nicht nur als Mama, sondern auch als Frau.
Du darfst dich wohlfühlen. Du darfst für dich sorgen. Du darfst deinen eigenen Weg gehen.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen.
MEIN VERSPRECHEN AN DICH
In unserem Hypnose- Coaching begegne ich dir authentisch, wertschätzend und auf Augenhöhe. Ich sehe dich mit all deiner inneren Stärke und dem Potential, das in dir steckt – auch dann, wenn du es vielleicht gerade selbst nicht sehen kannst.
Du kannst dich bei mir auf einen sicheren und behaglichen Raum verlassen, in dem du dich öffnen und entfalten kannst. An den nötigen Stellen schubse ich dich liebevoll und gezielt aus deiner Komfortzone, immer mit dem Ziel, dich weiterzubringen. Ich gebe dir ehrliches, konstruktives Feedback und zeige dir auf, was möglich ist – ohne Druck, aber immer mit klarer Perspektive.
Ich stehe unterstützend an deiner Seite, begleite dich durch Krisen und Herausforderungen und helfe dir, wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft und Klarheit zu finden. Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu stärken, damit du ihn selbstbewusst und in deinem Tempo gehen kannst.