So läuft eine Hypnosesitzung bei mir ab – ein Blick hinter die Kulissen

Du denkst darüber nach, dir Unterstützung durch Hypnose zu holen – aber fragst dich, wie so eine Sitzung eigentlich abläuft?

Viele meiner Klientinnen kommen mit genau dieser Frage. Und mit dem Wunsch, etwas in ihrem Leben zu verändern – nachhaltig, ehrlich, tief.

In einer Hypnosesitzung bei mir gehen wir gemeinsam durch sechs klar strukturierte Schritte. Jeder Schritt bringt dich ein Stück näher zu dem Menschen, der du eigentlich bist – frei, klar, verbunden mit dir selbst.

① Ankommen & Hinschauen: Wo tut es weh?

Am Anfang steht das Ankommen – in der Sitzung und bei dir selbst.

In einem geschützten Gespräch schauen wir gemeinsam:

• Was belastet dich gerade?

• Wo drückt es, was tut weh – und wie lange schon?

• Kennst du dieses Gefühl, diesen Zustand vielleicht aus früheren Phasen deines Lebens?

Wir nehmen uns Zeit, wirklich zu verstehen, worum es in der Tiefe geht. Das allein schafft oft schon Erleichterung. Denn wenn du benennen kannst, was dich blockiert, hast du den ersten Schritt in die Veränderung bereits getan.

② Dein Ziel: Wo soll die Reise hingehen?

Im zweiten Schritt richten wir den Blick nach vorn:

Was wünschst du dir stattdessen?

Was soll sich verändern, wenn der aktuelle Zustand nicht mehr der ist, den du fortschreiben möchtest?

Gemeinsam erarbeiten wir ein Ziel, das emotional stimmig, attraktiv und konkret ist. Kein abstraktes „Ich will weniger Stress“, sondern ein lebendiges Bild davon, wie dein Leben aussehen darf, wenn du in deiner Kraft bist.

③ Ziel erleben: Wie fühlt es sich an, wenn du dort bist?

Bevor wir an inneren Blockaden arbeiten, darfst du dein Ziel ganz bewusst erleben.

Wie fühlt sich dein Leben an, wenn du es schon erreicht hast?

Was spürst du in deinem Körper, was denkst du, wie bewegst du dich durch den Alltag?

Dieses innere Erleben ist mehr als Vorstellung – es ist ein emotionaler Anker. Und ein wichtiger Schritt, um dein Unterbewusstsein auf deine neue Richtung auszurichten.

④ Coaching-Tools: Altes auflösen & Neues vorbereiten

Bevor wir in die Hypnose gehen, arbeiten wir mit gezielten Coaching-Tools an den inneren Hindernissen:

• Gefühle, die sich festgesetzt haben

• Gedanken, die dich zurückhalten

• Muster, die dich klein halten

Mit diesen Tools löschen und ersetzen wir das, was nicht mehr zu dir passt – liebevoll, aber klar.

So schaffst du Raum für Veränderung – und stärkst dein System für den nächsten Schritt.

⑤ Hypnose: Tiefe Veränderung im Unterbewusstsein

Nun bist du bereit für die Hypnose. Sie besteht bei mir immer aus mehreren aufeinander aufbauenden Teilen:

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Einleitung

Ich führe dich sanft in eine mentale und körperliche Entspannung. Du kommst zur Ruhe, lässt den Alltag hinter dir – und öffnest dich für dein Inneres.

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Blockadenlösung

In diesem tief wirksamen Teil darfst du alte, störende Muster, Gedanken und Emotionen loslassen. Alles, was mit deinem Thema verbunden ist und dich bisher blockiert hat, darf gehen.

Viele erleben diesen Teil als emotional befreiend und erleichternd.

🌱 

Suggestionen

Jetzt ist dein Unterbewusstsein bereit für neue Impulse. Du bekommst stärkende, lösungsorientierte Suggestionen, die dich auf deinem Weg unterstützen – liebevoll, klar und tief verankert.

🌅 

Exzeption (Rückholung)

Am Ende hole ich dich sanft und sicher zurück ins Hier und Jetzt. Du bist wieder wach, klar und frisch – und oft spürbar verändert.

⑥ Nachbetreuung: Integration & Stärkung

Zum Abschluss sprechen wir darüber, wie du die Hypnose erlebt hast:

Was war spürbar? Was bleibt hängen? Und vor allem: Wie kannst du den Veränderungsprozess im Alltag unterstützen?

Manchmal bekommst du ergänzende Übungen, Impulse oder eine Audio-Datei zur Vertiefung. Denn Veränderung endet nicht mit der Sitzung – sie beginnt dort.

✨ Warum die Verbindung von Coaching & Hypnose so kraftvoll ist

Was meine Arbeit besonders macht, ist die Kombination aus fundierten Coaching-Tools und tiefgehender Hypnose.

Beides für sich ist bereits wirkungsvoll – doch zusammen entsteht etwas, das viele meiner Klientinnen als fast magisch beschreiben.

Denn:

• Im Coaching schaffen wir Bewusstheit, Klarheit und erste Schritte in die Veränderung.

• In der Hypnose gehen wir tiefer – zu den Wurzeln, Mustern und Prägungen, die oft unbewusst wirken.

Diese Verbindung ermöglicht Veränderung auf mehreren Ebenen gleichzeitig: rational, emotional, körperlich und unbewusst.

🔬 Was sagt die Wissenschaft?

Studien zeigen, dass Hypnose nachweislich Stress reduziert, neuronale Muster verändert und die Plastizität des Gehirns unterstützt.

In Kombination mit Coaching können neue Denk- und Verhaltensmuster nicht nur verstanden, sondern tief verankert werden – was die Nachhaltigkeit enorm erhöht.

Ein Beispiel: In einer Studie der Stanford University wurde belegt, dass sich in Hypnose bestimmte Hirnareale besonders stark aktivieren, die für Selbstregulation, Fokus und Umstrukturierung von Gewohnheiten zuständig sind (Jensen et al., 2016).

💬 Was andere sagen

Wenn du wissen möchtest, wie andere Frauen meine Sitzungen erlebt haben, dann schau gern in meine Kundenstimmen. Dort findest du echte Rückmeldungen von Klientinnen, die genau wie du einmal am Anfang standen – und sich heute freier, klarer und verbundener mit sich selbst fühlen.

👉 Zu den Rezensionen

🤍 Was du wissen darfst

Du brauchst keine Hypnose-Erfahrung. Nur den Wunsch, etwas zu verändern – und die Bereitschaft, dich liebevoll dir selbst zuzuwenden.

Ich begleite dich dabei mit Feingefühl, Klarheit und großer Achtung vor deiner Geschichte.

📩 Spürst du, dass jetzt der richtige Moment für Veränderung ist?

Dann freue ich mich, dich kennenzulernen.

📩 Schreib mir oder folge mir auf Instagram für mehr Impulse auf deinem Weg.

📞 Vereinbare Deinen Termin ganz unkompliziert per Telefon.

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. 💛