Was dich trifft, betrifft dich!

Warum starke Reaktionen oft ein Spiegel unserer inneren Themen sind

Kennst du das?

Jemand sagt etwas – vielleicht nicht einmal besonders verletzend – und du merkst, wie es dich trifft. Ein Kloß im Hals. Wut. Traurigkeit. Rückzug. Vielleicht ein stummes „Wie kann sie nur?!“ oder „Warum macht mich das gerade so fertig?“

In solchen Momenten liegt eine große Einladung:

Was dich trifft, betrifft dich.

Der Spiegel der Emotionen

Oft glauben wir, andere Menschen machen etwas mit uns. Sie verletzen uns, nerven uns, lösen Stress aus.

Doch wenn wir genauer hinschauen, merken wir:

Es ist nicht das Verhalten des anderen allein, das schmerzt – sondern was es in uns berührt.

Ein Beispiel:

Du bist schwanger, voller Vorfreude, aber auch verletzlich. Und dann sagt jemand beiläufig:

„Warte mal ab, wenn das Baby erst da ist, wirst du keine Zeit mehr für dich haben.“

BÄM.

Der Satz trifft dich ins Mark. Warum?

Weil vielleicht in dir die Angst lebt, dich selbst zu verlieren.

Weil du vielleicht ohnehin unsicher bist, ob du eine „gute Mutter“ sein wirst.

Weil du spürst, dass du dich gerne abgrenzen würdest – aber es nicht schaffst.

Der andere hat den Knopf gedrückt – aber der Knopf war schon da.

Die Macht der Projektion

Was uns an anderen aufregt oder verletzt, ist oft etwas, das wir in uns selbst nicht sehen oder annehmen wollen.

Carl Gustav Jung nannte das die „Schattenarbeit“.

Wenn dich z. B. besonders wütend macht, dass jemand egoistisch ist – frag dich:

🔹 Wo unterdrückst du vielleicht selbst dein Bedürfnis, für dich einzustehen?

🔹 Wo hast du gelernt, dass „egoistisch“ sein schlecht ist – obwohl es gesunde Selbstfürsorge bedeuten kann?

Was dich trifft, betrifft dich – weil es in dir etwas aufzeigt, das gesehen, geheilt oder angenommen werden will.

Warum das nicht Schuld bedeutet

Ganz wichtig:

Diese Erkenntnis heißt nicht, dass du „schuld“ an allem bist, was dich verletzt.

Es geht nicht darum, dich kleinzumachen oder dir einzureden, du dürftest nichts mehr fühlen.

Im Gegenteil:

Es geht darum, Verantwortung für deine inneren Prozesse zu übernehmen.

Zu erkennen:

„Ah, spannend – diese Aussage hat mich gerade wirklich getroffen. Was steckt da in mir?“

Und genau hier beginnt echte innere Freiheit. Denn wenn du verstehst, was in dir berührt wurde,kannst du heilen. Grenzen setzen.Klarer kommunizieren. Dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnen.

Was du tun kannst, wenn dich etwas trifft

Hier ein kleiner Reflexions-Guide für den Alltag:

1. Erkenne die Reaktion:

   Spürst du Ärger, Traurigkeit, Scham oder Rückzug? Halte kurz inne.

2. Frage dich:

   Was genau hat mich getroffen? Welche Worte? Welche Geste?

3. Gehe tiefer:

   Was sagt dieser Trigger über mich? Welche Angst, welcher Schmerz, welches alte Muster wird hier aktiviert?

4. Begegne dir selbst mit Mitgefühl:

   Du reagierst nicht „falsch“. Du fühlst, weil in dir etwas gesehen werden möchte.

5. Hol dir Unterstützung:

   In Coachings oder mit Hypnose kannst du diese inneren Themen sanft aufarbeiten – damit du künftig gelassener und freier reagieren kannst.

Fazit: Deine Trigger sind Chancen

Was dich trifft, betrifft dich –

nicht als Vorwurf, sondern als liebevolle Einladung.

💛 Eine Einladung, dich besser kennenzulernen.

💛 Eine Einladung, alte Wunden zu heilen.

💛 Eine Einladung, dich selbst in deiner Tiefe zu verstehen – und dich immer mehr in dir zuhause zu fühlen.

Denn du hast es verdient, frei zu fühlen – ohne von jedem Windhauch im Außen erschüttert zu werden.

Du möchtest deine Trigger verstehen und alte Muster loslassen?

In meinen Coachings und Hypnosesitzungen begleite ich dich dabei, wieder mehr innere Ruhe, Selbstsicherheit und Gelassenheit zu finden.

📩 Schreib mir gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch!